水果含有各种维生素和矿物质，不仅具有减肥的功效，还有美容的效果。吃什么水果对皮肤好呢？水果的种类有很多，到底吃什么水果对皮肤最好？不同的水果有不同的护肤功效，你的皮肤需要怎样的护理就选择相同功效的水果吧。
柑
健康饮食
柑作为水果中的一种，全身都具有营养价值。柑的种子表面黏装物质的主要成分是果胶。过教师食物纤维的一种，含有非常强的吸水性和保水功效，具有天然的保湿效果。另外柑的种子里还含有类黄酮和儿茶素。这两种物质可以预防皮肤表面形成黑斑。而且含有的柠檬酸、果酸还能去除多余角质。 健康知识
鳄梨
鳄梨也是一种营养价值非常高的水果。含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸和叶酸。经常吃鳄梨有改善贫血，预防高血压的作用。鳄梨的果肉还能用来做天然面膜，具有滋润、软化皮肤的功效。鳄梨面膜是一种非常温和和搞笑的保湿剂。
番石榴
番石榴的维生素C和铁含量非常丰富。同时还有丰富的糖分和碳水化合物，可以为机体提供充沛的能量。番石榴的维生素C具有抗氧化、提亮肤色的作用。同时多糖成分也是绝佳的保湿剂，能为皮肤细胞补充动力。
草莓
知道为什么外国人喜欢吃草莓吗。无论是护肤还是健康，草莓都非常出色。草莓有增白。滋润保湿肌肤的作用。草莓还有去火、解暑、清热的作用。吃草莓无论是对肌肤还是健康都是很好的哦。秋天吃草莓去秋燥也是不错的哦。
生活小常识
黑加仑
黑加仑含有丰富的糖、有机酸、多种纤维素、丰富矿物质和特殊的芳香成分。黑加仑有清洁和唤醒疲倦肌肤，促进肌肉兴奋的作用，能够让肌肤焕发光彩。
西红柿 健康知识
西红柿也是护肤的高手。吃什么水果对皮肤好，西红柿一定不能错过。西红柿有祛斑美白的功效。用一茶匙的西红柿酱汁和一小包砂糖混合，可以去除脸上的小斑点哦。